馬上分享！日本電視台專題報導：三個測試檢測手機有否影響健康

很多人都有手機依賴，只要有一刻空閒就會低頭滑手機，除了會有可能會影響心理和社交，亦有機會令身體各部份出問題。日本 TBS 電視台日前就此作出專題報導，探討經常長時間滑手機可能引發的慢性疾病，更找來專家提供 3 個簡單測試，讓觀眾自行檢查是否已經患上因手機而出現的健康隱患。

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第一個比較簡單的測試就是嘗試將習慣拿手機的手指合起來，假如尾指無法與另外三隻手指貼緊，或要用力才能四指貼合，意味著使用手機的時間太長或姿勢不正確。導致尾指無法與其他三隻手指緊貼，是因為大多數人滑手機時習慣以拇指下方的肌肉，跟食指、中指和無名指握著手機，然後再用尾指在手機下方托著，長時間處於這個姿勢，就是令尾指無法貼合的原因。

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第二個測試則用作檢測是否患上手機腱鞘炎，測試者伸出習慣拿手機的那隻手，用四隻手指包住拇指作握拳狀，在手臂伸直的狀況下，嘗試將手腕往下拗，如果手腕或附近感覺痛楚，就已經可能患上手機腱鞘炎問題，醫生建議按摩痛處、貼膠布或滑手機時改用兩手，一旦沒有改善甚至惡化就應該儘速求醫。

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最後一個測試與下巴關節有關，日本顎關節專科醫生表示經常低頭滑手機，很容易會造成下巴顎關節錯位。測試方法是嘗試將三隻手指伸進嘴裡，正常人應該可以順利伸入三隻手指，假如放入三隻手指時又點卡，代表可能患上慢性顎關節症，兩隻手指有點卡則為急升。如果連一隻手指亦有點卡，代表顎關節症可能已經非常嚴重。要紓緩顎關節症，只要雙手平放，然後將肩膊往後伸展，盡量讓兩側肩胛骨靠近，而頭部往後仰就可以。